LionS1 Forums
أهلا بك بمنتدانا المتواضع نرحب بك للتسجيل ومشاركتنا بمنتدانا .


منتدى لجميع الأذواق
 
الرئيسيةكل جديداليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
LionS1
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حظك ونصيبك ونصيبك حيصيبك حسب اسمك
الإثنين أكتوبر 27, 2014 8:35 am من طرف marwa

» لمن يريد الإستشارة في الحب
الخميس مايو 12, 2011 2:12 am من طرف صياد الطيور

» (طريزينة موتورز) تسحب 3000مركبة من اسواق العالم
الخميس مايو 12, 2011 2:09 am من طرف صياد الطيور

» حصريا ألف هدف وهدف لفريق برشلونة (1001 Goles de Oro del Barça) جودة عالية تحميل مباشر
الخميس ديسمبر 02, 2010 10:10 am من طرف الكونت

» اســـــــــئلة جــــريئــة بحـاجــة الــــــــى أقـــلام جريئــة
الأحد نوفمبر 14, 2010 4:21 pm من طرف يزن

» SYMBIAN^3 #2
الإثنين نوفمبر 01, 2010 8:20 pm من طرف Admin

»  SYMBIAN^3
الإثنين نوفمبر 01, 2010 8:16 pm من طرف Admin

» النسخة الرسمية بالكفرات البوم راغب علامة " سنين رايحة 2010 " Cd Q 192 Kpbs
الإثنين نوفمبر 01, 2010 6:27 pm من طرف Admin

» حصريا اغنيه وائل كافوري - ما قدرت Cd Q 192Kpbs
الإثنين نوفمبر 01, 2010 6:26 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 التصرف مع الصدمات العاطفية!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
JOESPH



عدد المساهمات : 11
نقاط : 2619
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

مُساهمةموضوع: التصرف مع الصدمات العاطفية!   الإثنين أبريل 26, 2010 10:25 pm

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في
دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد
المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية
عنيفة..


وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على
عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون
لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،
كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة
على أنها
تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر
به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة
الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها،
فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

:مناقشة الموقف
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو
غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من
الوقت

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات
السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام.
فغالباً
ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا
تكون كذلك
تماماً.

ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم
بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح
ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج
وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل،
وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل
عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل
من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من
أسى
وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى
يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.
· صلي عنه، ومعه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة. .



الصدمة العاطفية وتأثيرها على الحالة النفسية..!
بالنسبة للبنـــات والعكس
كمان
ظل تعريف الصدمة العاطفية ولسنوات مقصور على الرجال، ومع حركة تحرير
النساء، توسع التعريف ليشمل حتى الأذى الجسدي والانتهاكات الجنسية.
والمعروف أن الصدمة العاطفية لها
آلام عميقة وحادة، خصوصا أن وقوعها يكون غير متوقع كما أن الشخص لا
يكون مستعدا لها وفي نفس الوقت لا يستطيع القيام بأي شيء يمنع حدوث ما
حدث



في الحقيقة، لا أحد يستيطع أن يقرر مدى إيلام الصدمة العاطفية التي
تعرض لها شخص ما، فقط هو وحده الذي يستطيع أن يشعر
بمدى التأثر وبمدى قوة الصدمة. ومن غير المتوقع كيف سيرد شخص ما على
حدث معين. بالنسبة لشخص تعود أن يكون مسيطرا على عواطفه والأحداث، قد
يكون الأمر مفاجئة له – وحتى محرجا - لاكتشاف أن شيء مثل التعرض لحادث
لا قدر الله أو فقدان العمل أو فقدان شخص
عزيز أو التعرض للغدر... يمكن أن يكون منهكا جداً.

والمعلوم أن أدمغتنا منظمة إلى ثلاثة أجزاء رئيسة وهي:
*
اللحاء وهو السطح الخارجي، حيث مهارات التفكير العليا؛ يتضمن اللحاء
الأمامي، والجزء المتَطور مؤخراً من
الدماغ.
* نظام ليمبك وهو مركز الدماغ، حيث تتطور العواطف.
* جذع الدماغ وهو الجزء الذي يسيطر على وظائف البقاء الأساسية.

مع تطور تقنية مسح الدماغ، يمكن للعلماء اليوم أن يلاحظوا عمل الدماغ،
بحيث يكشف هذه المسح بأن الصدمة في الحقيقة تغير تركيب ووظيفة الدماغ،
في النقطة حيث يلتقي اللحاء الأمامي مع الدماغ العاطفي، ودماغ البقاء.
ومن الملاحظات الهامّة أن مسح دماغ الناس الذين يمرون بعلاقة أو مشاكل
تطويرية، أو مشاكل تعليمية، أو مشاكل إجتماعية متعلقة بالمعلومات
العاطفية كشف العديد من الاضطرابات الهيكلية والوظيفية المماثلة

لاولئك المصابين بصدمة عاطفية ونفسية.

ومن جهة أخرى، يمكن لأي شخص أن يصاب بالصدمة. ويمكن للمحترفين الذين
يتعاملون بالصدمة، أو الاشخاص الآخرين القريبين من شخص اصيب بالصدمة،
أن يطوروا
أعراض "بديلة" أو "ثانوية" للصدمة. وتطور الأعراض ليس إشارة ضعف
ابداً. يجب أن تؤخذ الأعراض بجدية ويجب اتخاذ خطوات للشفاء، بالضبط
مثل خطوات العلاج من مرض جسدي. وكما مع الحالة الصحية، تتفاوت درجة
ومدى العلاج الضروري للشفاء من الصدمة العاطفية من شخص لآخر.


تحياتي للجميع

اتمنى انه نال اعجابكم



afro flower afro flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صياد الطيور

avatar

عدد المساهمات : 91
نقاط : 2822
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 27
الموقع : صافيتا الآبية

مُساهمةموضوع: رد: التصرف مع الصدمات العاطفية!   الثلاثاء أبريل 27, 2010 12:17 am

شكرا كتير ع النصائح المفيدة والقيمة
وفي حكمة بتقول:
كل شيء يبدأ صغيرا ثم يكبر
إلا المصيبة تبدأ كبيرة ثم تصغر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Administrator
avatar

عدد المساهمات : 690
نقاط : 5245
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
العمر : 27
الموقع : Safita, Tartous, Syria

مُساهمةموضوع: رد: التصرف مع الصدمات العاطفية!   الأربعاء أبريل 28, 2010 6:14 pm

فعلا نصائح مفيده جدا جدا وبشكرك ع الموضوع المميز كتير وانا بوافق صياد الطيور ع الحكمة

_________________
" الحب صبور وطيب دائما
وهو ليس غيورا أبدا
ليس الحب متبجحا أبدا
ولا مغمورا ولا فظا أو أنانيا
إنه لايغضب
وليس سريع الأمتعاض
لا يجد الحب لذه في خطايا الآخرين بل ينتهج
بالحقيقة
إنه مستعد دائما
ليعذر ويثق ويأمل ويتحمل
مهما حصل"


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lions1.ibda3.org
 
التصرف مع الصدمات العاطفية!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
LionS1 Forums :: الأقسام الاجتماعية :: هو ... وَ هي-
انتقل الى: